close
腸道年齡的測驗 (每符合一項便記一分)
1. 喜歡吃肉類或海鮮更勝於青菜嗎?
2. 經常放屁?
3.腹部經常發出咕嚕聲?
4.生活壓力過大?
5.有腹瀉的情形?
6.有便秘的情形?
7.腹部莫名疼痛?
8.出現血便,糞便有血絲,糞便顏色過深?
9.體重驟減或突然發胖?
10.經常脹氣?
看看得幾分啦??
腸道是否健康，菌叢是否平衡，可從 糞便及腸氣（屁）來評估。
(1)糞便：顏色越接近黃（褐）色越好。一天的量約100到300公克，硬度適中，如香蕉或牙膏一般（水分70%、固體 30%），排便不費力。而排便時間2至10分鐘內，平均5分鐘。一天排便1至2次，不可少於一星期2次。
(2)腸氣：一天排氣200至1000cc，平均 500cc，次數5至10次。腸氣的成分95%是無臭的，包括氮（60～80%）、氫、甲烷（5%）、氧、二氧化碳（5%）。有臭味的不到1%，包括氨、 硫化氫。臭味來自糞臭素、硫化物、氨、酚、甲苯酚（大量的甲烷、二氧化碳也會臭）。食用大量蛋白質、脂肪時臭味會較濃，顯示害菌腐敗作用活躍。
(1)糞便：顏色越接近黃（褐）色越好。一天的量約100到300公克，硬度適中，如香蕉或牙膏一般（水分70%、固體 30%），排便不費力。而排便時間2至10分鐘內，平均5分鐘。一天排便1至2次，不可少於一星期2次。
(2)腸氣：一天排氣200至1000cc，平均 500cc，次數5至10次。腸氣的成分95%是無臭的，包括氮（60～80%）、氫、甲烷（5%）、氧、二氧化碳（5%）。有臭味的不到1%，包括氨、 硫化氫。臭味來自糞臭素、硫化物、氨、酚、甲苯酚（大量的甲烷、二氧化碳也會臭）。食用大量蛋白質、脂肪時臭味會較濃，顯示害菌腐敗作用活躍。
你開始老化了嗎?
0~2分 腸道年齡20歲
3~5分 腸道年齡 45歲
6~7分 腸道年齡75歲
8~10分 腸道年齡 90歲
文章標籤
全站熱搜
留言列表
